Pratique a técnica com menos peso até se sentir mais confiante para executá-la.

Treinos de crossfit fazer em casa
Portanto, você nunca deve sacrificar sua forma pela velocidade ou peso
que você coloca em sua barra. Devagar e sempre ganha a corrida.
Trabalhar em seu formulário desde o início é o que permitirá que você
progrida mais rápido e fique mais forte em seus levantamentos de
chave. Quase sempre os atletas ficam presos e não veem progresso na
força até que resolvam seus problemas técnicos. Concentrar-se na sua
forma também permitirá que você fique livre de lesões e aproveite mais o
treinamento.
Parte do sucesso é não ter medo de fazer perguntas e ouvir as respostas
de seus treinadores. Fomos todos iniciantes em algum momento e
entendemos como isso pode ser opressor. Você NUNCA deve se sentir
mal por fazer perguntas e / ou ajuda. Não existe pergunta boba. Nossos
treinadores estão lá para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, então, ao
fazer perguntas a eles, você está permitindo que eles o levem aonde você
deseja.
Iremos dar um passo adiante e dar-lhe algumas idéias sobre o que
perguntar ao seu treinador nas próximas semanas …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *